发呆也是一种爱好，你今天发呆了吗？

时代进步，大家都被推着加快步伐，就连空闲时间是被迫带着目的来培养兴趣爱好。在这个信息过载的时代，其实我们的大脑已经长时间处于一种高负荷的状态，与其一直做一些自己不喜欢的事，不如让发呆成为你的空闲爱好，让脑子缓一缓。
提高创新能力
专家指出，人在发呆时，脑电波只有8-14赫兹，处于清醒而放松的状态，如果长期坚持发呆，还可以使大脑皮层的灰质变厚，脑细胞活跃程度提高，从而提高创新能力。

减轻压力
据美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员对发呆进行的研究显示，人类在发呆时，大脑中的α脑电波得到加强，被激活的皮层和负责记忆的海马回神经活动水平关联程度越高。换句话说，发呆可以增强记忆力。

缓解焦虑，降低压力
当大脑处于放空的状态时，α脑电波会加强以抑制信息超载，从而改善焦虑的情绪和减轻压力。

既然我们无法改变忙碌的生活常态，不妨每天花点时间放空自己发发呆，给超负荷的脑子一些休息的时间，以便能在之后更好地投入到下一次的学习和工作中，因为休息就是为了更好的出发。